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過大ストレスで体にもダメージ 超絶ストレスと自信喪失…悪循環から抜け出す打開策(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン))

出展元:ストレスがたたって、体にもダメージが出てきました…… (C) PIXTA

「ストレスにまみれて、心身ともにダメージを受けています」―31歳営業職の女性からの悩みです。ストレスの緩和方法にはいろいろありますが、健康社会学者の河合薫さんならどのようなアドバイスをするでしょうか。アラサー独身OL代表のニケさんとの掛け合いでお届けします。

【関連画像】もりもり食べて、元気になろう (C) PIXTA

●【Q】31歳 ストレスだらけの毎日
あるあるカイシャ事件簿Vol.65「ストレスだらけの毎日」

 あらゆることにストレスを感じてしまう性格です。

 例えば、新しいお客さんにメールや電話でファーストコンタクトを取るときに、私は過度にストレスを感じてしまいます。また、苦手な上司からみんなの前でチクチクと小言を言われるときなども、愛想よく流せるような性格ではないので深刻に受け止めてしまい、大きなストレスになってしまいます。

 こういったストレスから解放されるには、どんな対策をすればよいでしょうか。

 実は、ストレスがたたって、アトピー性皮膚炎や喉の違和感、胃痛など、体のダメージも出ています。(31歳、金融、営業、独身)

●【A】元気になる力を増やそう

ニケ ストレスに強いとか、ストレスに弱いとかって、やっぱり性格によりますよね~。

カワイ 性格だけじゃないですよ。人は環境で変わる、部下は上司で変わる。ストレスに強いか弱いかも、環境で変わります。

ニケ 部下は上司で変わるってのは、メチャクチャ分かります! ニケ、実は一昨年までま~ったく気の合わない上司と一緒だったんです。いつも文句ばっかり言ってるし、性格ネチネチしてるし、すごい細かいし、変なネクタイ締めてくるし。それでニケのことばっかり怒るんです。だから余計、ミスばっかり連発しちゃって……。

カワイ 「私って、なんでこんなにダメダメなんだろう」って自信喪失しちゃいますよね。

ニケ そうなんですぅ! ところが、上司が変わって、「こんな自分でもデキルんだ!」って思えるようになったのです。

カワイ 何があったの?

ニケ な、なんとダメダメだったニケが、「残念賞」をもらえちゃったんです。

カワイ 残念賞?

ニケ はい。社長賞がもらえそうでもらえなかった人が、残念だったね~ってもらえるんです。

カワイ なんかややこしいけど(苦笑)。

ニケ 31歳金融営業さんも上司が変わればいいのに。

カワイ それがベストなんだけど、その前にできることもあります。

ニケ なんですか?

カワイ 元気になる力を増やしましょう。

ニケ 元気になる力?

カワイ はい。今の31歳金融営業さんには、元気になる力がない。今日のファイナルアンサーは「元気になる力を増やそう」です。

口コミとかで
いろいろな意見の書込みがあるけど
実際は【効果なし】なの?

わたしが気になっているのはコレ・・・

何でも個人差はあるから仕方ないんですけどね

ほとんど全員が【効果あり】みたいに書かれてるのが
ちょっと怪しい気もすんですけど・・・

でもちょっと期待もしてしまいますよね

やってみようか・・・悩むな~

なんか楽しい事ない?の口癖やめると幸せはやって来る(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン))

出展元:これが、アメリカのリア充野球部です (C) 2015 PARAMOUNT PICTURES. ALL RIGHTS RESERVED.

「なんか楽しいことないかなぁ」のスタンスでは、いつまでたっても楽しくならないかもしれません。

【関連画像】アメ車にもえます (C) 2015 PARAMOUNT PICTURES. ALL RIGHTS RESERVED.

* * * * *

 仕事でもプライベートでも、その場の雰囲気を楽しくするのが大好きなライター、ゆうせいです。

 もちろんつまらない日もありますが、つまらないなと思っているよりも、どうにかして楽しむほうが楽しくなりそうですよね。

 黙っていれば誰かが楽しくしてくれるかもって期待するのもいいですが、結局はその誰かが楽しいだけで、自分はただ便乗して楽しいふりをしているだけかもしれません。

 本日ご紹介する「エブリバディ・ウォンツ・サム!!」は、男心を丸裸にして描いています。女性からするとただのおバカに見えるかもしれません。しかし、楽しもうとする人にこそ楽しいことはやって来るのだと思える作品ですよ。

【ストーリー】

野球推薦で入学することになった新入生のジェイク(ブレイク・ジェナー)は、野球部の寮に入り、先輩たちから、ある歓迎を受ける。高校時代エースだったジェイクに対する洗礼だった。しかも寮生活をしている他のメンバーたちは、風変わりな人物ばかり。個性豊かで騒々しいチームメイトたちに誘われて、野球はもちろん、女の子、パーティー…あらゆることに全力で打ち込み、新たな世界を体験していくが―!?

●野球以外ポンコツ男子から学ぶ「自分を楽しませるのは自分」

 初めに言っておきますと、本作の登場人物(男ども)は、野球の腕前はプロ級ですが、それ以外はポンコツです。そして、とにかく女の子が大好きなので、どうすればいちゃいちゃできるかを常に考えています。

 前半は下品なセリフが多く飛び交います。もちろんすべての男子がこのような感じではありませんが、頭の中では同じようなことを考えていると言っても過言ではありません。

 そんなどうしようもない男子たちの日常なのですが、なぜかずっと見続けてしまう、もっと見続けていたい魅力にあふれています。

 なぜなら、彼らはとにかく楽しもうとしているからです。

 日々を楽しくする。文字で書けば一言ですが、そう簡単にはいきませんよね。人間関係、立場、環境などに大きく左右されることが大半ですから。

 そもそも楽しもうと思わなければ、どこにいても楽しくないです。なので、その場において不平不満を言うよりも、そこでもどこでもいいので、自分が楽しめる環境をつくることが大切です。

 とはいえ、場や空気をつくることは簡単ではありませんよね。であれば、誰かのつくった場や空気に入って楽しむことから始めてみるのもいいかもしれません。

いま、話題になっている・・・
アスペルガーADHD発達障害改善マニュアルをご存知ですか?

その効果についてもですが、
株式会社ハイパーコンサルティング・ジャパンさんの評判も色々と書かれてますね。

わたしが気になっているのはコレ・・・

気になる内容が『あの掲示板』でかなり流出してるみたいです。

ネタバレと口コミを読んでみると・・・
ある程度、購入前に中身がわかるっていいかも。(^^)v

文句とか批判ばかり言ってても仕方ないですよね。

ちょっと頑張ってチャレンジしてみようかしら?!

「トイレ近い系男子」が増えている【辛酸なめ子】(女子SPA!)

出展元:(女子SPA!)

【いまどきの男を知る会 ファイルNo.1 トイレ近い系男子】

◆『君の名は』中に10人も…

 トイレ近い系男子が増えている……それを実感したのは昨年、映画館でのこと。新宿の映画館で『君の名は。』を、出入り口付近の席で鑑賞していたら、トイレに立つ男性がやたら多く、10人位いて違和感を覚えました(女性は1、2人)。リピーターが多い作品なのでトイレで席を外してもストーリーが把握できているのかもしれませんが……。

 最初、感極まってトイレで泣いているピュアな男子かと思いましたが、そういうわけでもなさそうです。

 その後、周りの友人にもトイレ近い系男子がいることがわかりました。「映画を観るのは自分の膀胱との戦い。『ラ・ラ・ランド』で大事なシーンで行きたくなってずっと腿に爪を立ててました」という話を聞くと、尿意に悩まされているのは大人女子だけではないようです(幼稚園時代に膀胱炎になった私も他人事ではありません)。

 そこで、編集部のご協力のもと、トイレ近い系男子の生の声を集めてみました。

◆のどの渇きからドリンクをぐいぐい

 まずは29歳でネット関係のお仕事をしている窪塚隆さん(以下全て仮名)。

「ものすごく暑い日でドリンクをぐいぐい飲んでいたら、映画が始まってから1時間位経って小の方が気になってきて、前かがみ気味に30分くらい我慢していた。でも我慢してたら今度はおなかが冷えたのか大の方もヤバくなりました」

 異変を感じた彼女に「どうしたの?」と聞かれ、「シーッ」と言おうとしたタイミングで両方ちょっと漏れ出て慌てて外へ。取引先から電話がかかってきたフリをしたそうで涙ぐましいです。4D映画だったら、匂いも演出だとごまかせないでしょうか……。

◆列の真ん中、ギリギリまで粘ったけど…

 続いてライター・35歳の清水貴嗣さんのエピソード。

「“ドラ泣き”で話題になった『STAND BY ME ドラえもん』3D版を観ていたとき。わりと列の真ん中で、ギリギリまで粘ったけど限界が来て、列の人たち一人ひとりの肩を叩き、めっちゃすいませんしながらトイレに行き、まためっちゃ謝りながら席に戻った。そのせいで中盤の内容があまり記憶になく、まったくドラ泣きできなかった」

 たしかにトイレの心配をしているときは尿意で頭がいっぱいでストーリーどころじゃありません。尿意は感動を超えます。

◆クライマックスほど行きたくなる

 尿意について深刻に悩んでいるのは、28歳のライター、今田幸太郎さん。映画の途中トイレに行くのは「しょっちゅうある」とのこと。

「ラストシーンが近づき、(これは絶対に見逃せない)と思った時、なぜか我慢できなくなってしまった」

 劇場から遠のいて、今は観たい作品はDVD化を待つようにしているとか。この方の場合、心療内科で弱めの強迫性障害と診断されて、薬を服用しているそうです。尿圧から逃れられることをお祈りいたします。

 飲食関係の野村亘さん(37歳)も、基本的に映画は途中でトイレに行くそうです。

「昔はギリギリまで粘ってクライマックスあたりで耐えきれなくなって行っていた。基本的に時間を拘束される場面では初めから緊張して、それが余計意識を高めてしまって結局行ってしまう。 最近は粘らず、序盤に行くようにしている」

 序盤に行っておけば、クライマックスシーンも余裕で迎えられます。

◆トイレ近い系男子はセンシティブ

 こうして見ると、トイレ近い系男子になるのは、「直前の水分補給」「過度の緊張」といった要因が多いようです。センシティブな日本人男子は、トイレに行きたくなったらどうしよう、と緊張することでさらに尿意を高めてしまっています。もしくは、映画に興奮して、膀胱まわりの血流が良くなって尿意促進、という原因も考えられます。

 人生の先輩である70代前後の、トイレ近い系を超えて、トイレ間に合わない系男子に話を聞いてみました。

「膀胱のところの筋肉がゆるんで尿もれするようになってしまいました。でも座禅を組んで丹田にキューッと力を入れていたら、締まってきたようです。あとは玄米食も効いたかな」

 とのことで、座禅や粗食といったストイックな生活が膀胱を鍛えてくれるようです。人はいずれ誰もがトイレが近くなる生老尿意……だと思えば、少しは気が楽になるかもしれません。

<TEXT/辛酸なめ子>

【辛酸なめ子 プロフィール】

公式ページに書かれている
『お客様の声』とか『モニターさんの成功例』とかが
あまりにもウマくいきすぎっ!!!って印象

わたしが気になっているのはコレ・・・

実際の効果が気になるのは事実なんですけど

やっぱり、ネットの商品って
たまに詐欺商品ありそうだし・・・
騙されたくないでしょ。

西野 之啓さんは実績ある人みたいだし
大丈夫なのかな。

どうしよう~
チャレンジしてみようかな。

ライザップが繊維商社の堀田丸正を子会社に SPAを強化(Fashionsnap.com)

出展元:Fashionsnap.com

RIZAPグループ(以下、ライザップ)が5月23日、繊維製品や和装・洋装の卸売販売を手掛ける堀田丸正が実施する第三者割当増資を引き受け、子会社化することを発表した。払込金額は総額19億2500万円で、6月28日を払込期日としている。ライザップは、素材メーカーとしての強みを持ち、海外生産と販売実績を持つ堀田丸正を中核企業として迎え、SPAとしてのビジネスモデルを強化する。

 堀田丸正は1861年の創業以来、意匠撚糸の製造卸から婦人洋品、きもの、寝装品を取り扱う繊維専門商社として発展し、意匠撚糸分野では国内トップメーカーとして知られている。一方で国内の繊維産業ときもの産業の市場規模縮小の煽りを受け、過去10期中4期の営業赤字を計上。2015年8月に吉利から和装小物卸事業を、翌年8月にはイエリデザインプロダクツから横ニット(横編みのニット)企画販売事業を譲り受け収益改善を図ったが、安定的かつ成長可能な収益基盤を確立するために、主要事業である意匠撚糸事業と洋装事業および和装事業における抜本的な事業再構築が課題だった。

ちょっと不安があるんだよね。

口コミで見る限りでは、
良い評判もあるし
さっそく試したいけど・・・どうなんだろうね?

わたしが気になっているのはコレ・・・

実践者の口コミや評判って
何か安心感があって、
基本的に効果については肯定する声が多かったです。

あまり良い口コミばかりだと
胡散臭いけど・・・やってみようかな